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Lo yoga è una pratica meditativa e ascetica intesa, nella religione indiana, come mezzo di realizzazione e salvezza spirituale. Nel mondo occidentale lo Yoga rappresenta un momento di totale introspezione, attraverso tecniche di rilassamento e respirazione, con posizioni e movimenti che stimolano alcuni punti fondamentali del nostro corpo per eliminare stress e tossine e trovare la pace interiore.

 

Il Vinyasa Yoga è una forma di Yoga basata su una serie di esercizi più dinamici, dove la respirazione controllata permette di concentrarsi sulla pratica, assorbendola al meglio con corpo e mente. Le posture (asana) sono tutte connesse tra loro con movimenti fluidi e armonici . La pratica dello yoga non è una pratica religiosa, né parte della religione induista, per questo ad oggi molto praticato anche in occidente e varie altre aree del mondo da persone di svariate religioni e provenienze sociali ed etniche.

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VincenzoYOGA VINYASA